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HATHA YOGA

A palavra Yoga significa união. União com o ser interior, com o divino que habita em nosso coração, com os outros, com a natureza e com o universo.

O Hatha Yoga é um caminho que promove esta união utilizando nosso corpo físico como veículo de conexão com a mente e o espirito.

O Yoga, a união, acontece através do corpo, ele é o instrumento que nos conecta a mente profunda em busca da libertação ou Moksha.

 

Para promover esta união e alcançar "Moksha", o sábio Patãnjali propõe em seus Yoga Sutras um grupo de técnicas dividas em oito partes: (asht= oito e anga=parte)

Ashtanga Yoga:

Yamas - purificação interna através do treinamento moral 
Ahimsa (não violência)
Satya (veracidade)
Brahmacharya (controle dos sentidos e sublimação da energia sexual)
Asteya (não roubar, não cobiçar)
Aparigraha (não acumular bens)

Nyamas - disciplina espiritual...
Saucha (pureza)
Santosha (contentamento)
Tapas (auto-sacrificio)
Swadhyaya (auto-estudo e estudo das escrituras)
Ishwara pranidhana (entrega à Deus)

Ásana - postura firme e confortável

Pranayama - controle da energia vital (prana) através da respiração

Pratyahara - tornar a mente introspectiva ou abstrair os sentidos

Dharana - concentração da mente num único ponto

Dhyana - meditação ou fluxo continuo da concentração

Samadhi - estado de Supra-consciência

 

Quando praticamos posturas de yoga, respiração, relaxamento e meditação buscamos desenvolver atitudes éticas e morais capazes de promover a libertação de nosso espirito.

 


DEPOIMENTO
ANA CAROLINA CIRELLO

"O mais interessante foi aprender o todo da Yoga, saber que é mais que a prática física. Aprender a parte 'teórica' e entender que a prática física é um meio e não o fim. E que praticar yoga também não significa ser um monge sozinho no alto de uma montanha meditando o tempo todo.

Consegui entender como aplicar a yoga no meu cotidiano, sem deixar de ser eu (mulher, profissional, não contorcionista, rs)
 
Seu método de aula é único e ainda não achei substituto a altura. Muita escola só foca na prática física e o yoga é muito mais que isso. De coração sinto sua falta, sinto falta de aprender e praticar com você. beijão e boa sorte!! Ana Carol
"

 

 
 
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