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HATHA YOGA


Em nossa escola praticamos Hatha Yoga clássico do método SivanandaYoga.
Este método foi adaptado  ao modo de vida dos ocidentais, por Swami Vishu-devananda, que descreveu os 5 pontos básicos para o desenvolvimento integral do ser humano, baseando-se principalmente na Raja e Hatha Yoga, são eles:
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1.)    A prática dos bons exercícios (ásanas)
2.)    A prática da boa respiração (pranayamas)
3.)    A prática do bom relaxamento ( savasana)
4.)    O cultivo da boa alimentação (vegetariana)
5.)    O Desenvolvimento da atitude positiva e da meditação (dhyana)

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Nossas aulas e cursos buscam melhor compreender a aplicar estes pontos de maneira prática em nossas vidas, impulsionando uma transformação positiva que se reflete em nosso estado físico, mental, emocional e espiritual.

Durante às aulas estudamos a filosofia, posturas do yoga (ásanas), exercicios para controle da energia vital (pranayamas), relaxamento e técnicas de meditação. Toda pratica é voltada para o equilíbrio do corpo com a mente e o espírito.

 
 
 
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