A prática de yoga nas empresas é cada vez mais
comum pois se comprova rapidamente que o aumento da qualidade
de vida dos funcionários no ambiente empresarial motiva
o crescimento e torna a equipe mais coesa.
Um funcionário que aprende a gerenciar o estresse está
mais apto a se relacionar com os conflitos empresarias de maneira
positiva e construtiva.
A prática promove saúde e relaxamento mental,
dentre as técnicas estão as posturas físicas,
as respirações, o relaxamento e a meditação.
Pode-se desenvolver o yoga empresarial de 2 maneiras:
1) Yoga Laboral - são pequenas
sessões de 15 a 20 minutos realizadas no próprio
ambiente de trabalho (cadeiras e mesas) semanalmente.
Geralmente em meio dia de visita atendemos a vários
grupos.
2) Aulas Regulares
- são aulas regulares de 60 minutos em espaço
apropriado para a prática com colchonetes individuais.
Antes ou depois do horário de trabalho ou durante
almoço.
